Il nostro cervello, come dimostrano gli studi, produce delle onde che vengono distinte in: – Onde delta (0,5-4 Hz) sono quelle della fase del sonno profondo ma…
Il Mindfulness rappresenta l’attenzione “cosciente e consapevole” verso ciò che accade nel presente, nel “qui ed ora”, senza nessun tipo di giudizio:…
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