Mindfulness: come superare la paura del dentista grazie alla meditazione
Il Mindfulness rappresenta l’attenzione “cosciente e consapevole” verso ciò che accade nel presente, nel “qui ed ora”, senza nessun tipo di giudizio: si parla di uno stato della mente che si ricollega sia all’attenzione e sia alla consapevolezza le quali possono svilupparsi, e rafforzarsi, grazie alla pratica della meditazione. “Non puoi fermare le onde ma
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